Para mim como instrutora, o yoga é uma prática que une mente, corpo e emoções, uma maneira eficaz e prazerosa de estar na própria companhia, observando a si mesmo e ao que ocorre dentro de si.
A palavra yoga significa “atar, reunir, religar”, significa também comunhão da nossa alma com o TODO. É uma viagem para dentro de si, para reintegrar-se consigo mesma, com o divino que nos habita.
A prática proporciona uma parada na correria, onde acalmamos a mente por meio de trazer a consciência para o corpo, para o que ele está desempenhando, para as posturas e seu alongamento que agem profundamente nos sistemas orgânicos, centros nervosos e glândulas e também a parada para respirar de forma alerta e atenta, por isso, a técnica desenvolve concentração, bem estar e saúde física, pois os movimentos exigem permanência e atenção plena.
A respiração é realmente um fator de suma importância na prática, é o instrumento que proporciona limpeza e nutrição física e psíquica. O trabalho respiratório faz a ponte entre corpo e mente, respirando melhor, adequadamente, podemos proporcionar um estado geral melhor de relaxamento ou de disposição. É sabido que maneiras erradas de respirar podem causar enfraquecimento do corpo e um corpo desvitalizado afeta o funcionamento da mente.
A prática trabalha a importância do relaxamento, momento de absorver os efeitos terapêuticos do que se pratica e a meditação, que falando de modo simples, é estar presente, relaxado e consciente, num estado de aceitação do que é.
GRATIDÃO!
“Que você tenha uma semana abençoada e pratica em paz e harmonia”.
Fabiane da Rosa Fiel – Terapeuta – Espaço Integrado terapias holísticas – Encantado
Formação em Yoga Integrativa pelo Centro de Yoga Montanha Encantada – Garopaba SC
Terapeuta Reikiana com formação Spa D’alma Garibaldi = RS
Mestra Marlene Valer – Estrela RS
